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立夏是二十四节气中的第7个节气,时间点在公历5月5-6日之间,太阳到达黄经45度时。“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也。”在天文学上,立夏表示即将告别春天,是夏日天的开始。人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高,炎暑将临,雷雨增多,农作物进入旺季生长的一个重要节气。那么,立夏时节有哪些习俗以及怎么样养生,下面与大家一起探讨!

立夏习俗  
立夏在很多人看来只是一个普通的节气,表明春天结束,夏日由此开始。殊不知这在旧时,却是一个节日,是天子祭祀炎帝、祝融的重要日子。旧俗立夏日又称“立夏节”,到了明代民间始有尝新风俗,清代更有祭神、尝新、馈节、秤人、烹新茶等庆祝仪式。其中五花八门的习俗禁忌,人们多半是知之甚少的,下面就罗列一些典型的例子以供大家参考。  

迎夏  
在古代,人们非常重视立夏节气。据载,每逢立夏这一天,帝王都要率文武百官到京城南郊,举行迎夏仪式。因夏季五行为火,对应的颜色为红色,所以,君臣在立夏这天一律穿朱色礼服,配朱色玉佩,连马匹、车旗都要朱红色的,以表达对丰收的企求和美好的愿望。  

立夏吃蛋  
“立夏吃蛋”的习俗由来已久。俗话说:“立夏吃了蛋,热天不疰夏。”相传从立夏这一天起,天气晴暖并渐渐炎热起来,许多人特别是小孩子会有身体疲劳四肢无力的感觉,食欲减退逐渐消瘦,称之为“疰夏”。古人认为,鸡蛋圆圆溜溜,象征生活之圆满,立夏日吃鸡蛋能祈祷夏日之平安,经受“疰夏”的考验。立夏日一般在农历的四月,“四月鸡蛋贱如菜”,人们把鸡蛋放入吃剩的“七家茶”中煮烧就成了“茶叶蛋”。后来人们又改进煮烧方法,在“七家茶”中添入茴香、肉卤、桂皮、姜末,从此,茶叶蛋不再是立夏的节候食品,而成为我国传统小吃之一。  

秤人  
古诗云:“立夏秤人轻重数,秤悬梁上笑喧闺。”立夏之日的“称人”习俗主要流行于我国南方,起源于三国时代。据说这一天称了体重之后,就不怕夏季炎热,不会消瘦,否则会有病灾缠身。吃完立夏饭后,在横梁上挂一杆大秤,大人双手拉住秤钩、两足悬空秤体重;孩童坐在箩筐内或四脚朝天的凳子上,吊在秤钩上秤体重,谓立夏过秤可免疰夏。若体重增,称“发福”,体重减,谓“消肉”。  

忌坐门槛  
立夏日还有忌坐门槛之说。在安徽,道光十年《太湖县志》中记载:“立夏日,取笋苋为羹,相戒毋坐门坎,毋昼寝,谓愁夏多倦病也。”说是这天坐门槛,夏天里会疲倦多病。30年代《宁国县志》中记载:“立夏。以秤秤人体轻重,免除疾病,所谓不怯夏也。俗传立夏坐门坎,则一年精神不振。”立夏日,孩童忌坐石阶,如坐了则要坐七根,始可百病消散。忌坐地栿(门槛),谓这天坐地栿将招来夏天脚骨酸痛,如坐了一道就须再坐上六道地栿合成七数,方可解魇。  


1.茉莉花茶  

这里指的不是单纯的用干茉莉花泡茶,而是将茶叶和茉莉鲜花进行拼和、窨制,使茶叶吸收花香而成的茶叶。茉莉花茶香气清婉,馥郁宜人,现在饮用,不仅可以提神解郁、消除春困,还能疏通人体肠胃可以排宿便、顺气清脑、降低血压和血脂,还具有抵抗细菌和病毒治疗癌症的巨大的作用和功效。白领上班族们可以平时适量饮用茉莉花茶。  
需注意:  
   茉莉花茶属于比较凉性的花茶饮料,有些本身体质就不好的人就不能够经常饮用。  
① 肠胃堵塞的人不应经常喝茉莉花茶,因为茉莉花中还有一些物质能够破坏胃粘膜的顺畅;  
② 神经不好或者压力大经常失眠的人不要经常饮用茉莉花茶,尤其是在晚上入睡前不要饮用茉莉花茶,因为茉莉花茶中含有咖啡因能够使人比较精神,使得大脑处于兴奋状态更加不能够入睡了;  
③ 体虚贫血的人不要经常喝茉莉花茶,因为花茶中有一些元素含量高的话能够减少人体对铁的吸收;  
④ 一种重疾病患者不适宜喝茉莉花茶,因为它造成身体发虚发凉不利于病症的治疗;  
⑤ 一些老人和孩童还是不要经常喝茉莉花茶。  

2.玫瑰花茶  

这个女生们肯定很熟悉,玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。还含有丰富的维生素A、C、B、E、K,以及单宁酸,能改善内分泌失调,对消除疲劳和伤口愈合也有帮助。调气血,调理女性生理问题,促进血液循环,美容,调经,利尿,缓和肠胃神经,防皱纹,防冻伤,养颜美容。  

单用玫瑰花泡茶可能会觉得单调,其实可以搭配着喝呢。这里推荐你们几个搭配:  

3.红枣桂圆枸杞玫瑰花茶  

材料:红枣、枸杞、桂圆、干玫瑰花  
功效:改善血液循环、调节内分泌,益气补血、祛斑调经、美白肌肤。这个茶特别适合经期前后喝。经期最好不要喝,不然可能会出血过多哦~  

4.山楂玫瑰花茶  

材料:干山楂果、干玫瑰花  
功效:促进消化,对胃肠功能具有一定调节作用。山楂含有脂肪酶,能促进脂肪消化,并能增加胃消化酶的分泌,促进消化,也有一定的减肥效果。  

5.玫瑰乌梅茶  

材料:干玫瑰花、乌梅  
功效:这是去脂茶哦!减肥妹子的最爱了!能促进食欲,润肠通便,降低血脂肪,是理想的减肥成品。不过此这个搭配茶喝多会有腹泻的问题,肠胃不好的人要注意,普通人也要适量,不过过多饮用。  
需注意:  
① 最好不要与普通茶叶泡在一起喝(除红茶和普洱),普通茶叶中有大量鞣酸,这会影响玫瑰花疏肝解郁的功效;  
② 单泡玫瑰花时,可根据个人的口味,加冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味;  
③ 不要用100度的沸水冲泡,75-90度的热水更合适;  
④ 本身胃寒、腹泻的人不要喝;  
⑤ 常感觉到疲倦、身体虚弱的人也不适合喝。  

6.枸杞藏茶  

取嘎尔庄园古格藏茶5g,枸杞适量,开水冲泡,闷茶5分钟即可饮用。长期饮用可以改善亚健康状态,增加免疫力。实为不可多得的养生佳品。  

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